|
|
|
Веганизм - это строгое вегетарианство.
Веганы не едят никаких продуктов животного происхождения. Также веганизм - это философия и стиль жизни, при котором веганы избегают эксплуатации животных...
Читать далее>>>
|
 |
Веганский спорт
|
|
Друзья, предлагаю вашему вниманию статью про профессионального армрестлера-вегана Роба Бигвуда.
Спортсмен: Роб Бигвуд.
Год рождения: 1984.
Рост: 180 см.
Вес: 104 кг.
Место рождения: Камден, Нью-Джерси.
Текущее место жительства: Нью-Йорк.
Вид спорта: армрестлинг.
Блог: http://blog.rbigwood.com/
Интервью (перевод с сайта veganbodybuilding.com)
ВБ: veganbodybuilding.com
РБ: Роб Бигвуд
ВБ: Почему вы стали веганом?
РБ: Я стал веганом после того, как окончательно понял, что на самом деле я ел. Будучи взрослыми мы обычно даже не задумываемся о том, что скрывают в себе эти красивые упаковки. Я провёл некоторые исследования в интернете и с ужасом обнаружил, как этих животных колят различными химикатами, прежде чем отправить на смертную казнь. Мясокомбинаты и птицефабрики — это отвратительная промышленность и людям нужно время, чтобы задуматься над этим.
ВБ: Когда и почему вы заинтересовались спортом?
РБ: Я всегда был хорош в армрестлинге и был повержен всего лишь два раза, прежде чем стал профессионалом. Когда моя мать была молодой, ей порой приходилось отбиваться от парней. Я предполагаю, что умение бороться передалось мне вместе с генами.
ВБ: Как бы вы описали вашу программу питания?
РБ: Это довольно просто. Много овса, зерна, орехов, тофу, фруктов, бобов, овощей и продуктов Vega (http://myvega.com/ — прим. пер.) после определённых тренировок.
ВБ: Как бы вы описали вашу программу тренировок?
РБ: Вся моя тренировка проводится в моей квартире. Гантели, растягивание пружин, подтягивания с отягощением, отжимания и статические упражнения. Также в качестве тренировки я состязаюсь по армрестлингу с парой ребят из Бруклина.
ВБ: Какие добавки вы используете, если таковые имеются, и почему?
РБ: Vega протеин, поливитамины + витамин D, льняное масло, глюкозамин и хондроитин.
ВБ: Какие на ваш взгляд самые распространенные заблуждения о веганстве?
РБ: То, что будучи веганами или вегетарианцами, мы не получаем необходимого количества белка из наших салатов!
ВБ: Что для вас самое главное в веганстве?
РБ: Моя диета и образ жизни не вызывают у меня чувства вины. Я любитель животных и не ем их, не причиняю им вреда ради собственной выгоды.
ВБ: Что для вас самое главное в спорте?
РБ: Для меня самое главное быть сильным армрестлером.
ВБ: Что бы вы посоветовали для начинающего вегана-спортсмена?
РБ: Проведите некоторые исследования (относительно своего питания — прим. пер.) и убедитесь, что вы получаете необходимое количество белков, жиров и углеводов. Ищите добавки, которые будут действительно помогать вам и вашему телу. Кроме того имейте в виду, что главное не количество, а качество употребляемой вами пищи.
ВБ: Что мотивирует вас продолжать быть успешным спортсменом-веганом?
РБ: Мне нравится обучать людей, а также я люблю разрушать стереотипы и доказывать невежественным людям, что они не правы.
ВБ: Как сайт www.veganbodybuilding.com помог вам или вдохновил вас?
РБ: Этот сайт даёт нам возможность познакомиться с единомышленниками и окружить себя людьми, интересы которых схожи с нашими. Это отличное место, где можно получать знания, следуя веганскому образу жизни.
Оригинал интервью на английском языке: http://www.veganbodybuilding.com/?page=bio_bigwood
Кстати, что касается недавних спортивных побед Роба. На 2010 MMA Arm Wrestling Роб Бигвуд занял первое место (левая рука) и второе место (правая рука) в категории тяжеловесов. Стоит отметить, что в соревнованиях также принимали участие 12-кратный чемпион мира и супертяжёловес, занимающий 3-е место в североамериканском рейтинге.
Видео с соревнований: http://www.youtube.com/watch?v=crD65WwfO9w
Сейчас Роб занимает 8-е место в североамериканском рейтинге. За свою карьеру он уже выиграл свыше 40 турниров, в том числе — чемпионат мира в 2006 году (левая рука, супертяжёлый вес).
|
|
|
Карл Льюис — олимпиец, рекордсмен, выдающийся легкоатлет XX века. Веган.
Полное имя: Фредерик Карлтон «Карл» Льюис (англ. Frederick Carlton "Carl" Lewis).
Дата и место рождения: 1 июля 1961 в Бирмингеме (штат Алабама, США).
Карл Льюис — выдающийся американский легкоатлет, который выиграл 10 олимпийских медалей, из которых 9 золотых и 10 медалей чемпионатов мира, 8 из которых были золотыми. Лучшие результаты показывал в беге на 100 м, прыжках в длину, а также в командной эстафете 4х100 м.
Один из немногих спортсменов, сумевших завоевать «золото» на 4 Олимпиадах подряд в одном и том же виде (1984, 1988, 1992 и 1996 — прыжки в длину). Трижды подряд признавался лучшим легкоатлетом мира.
Своё решение стать веганом Карл принял в 30 лет, в июле 1990 г. На этот момент Карл уже имел в своей олимпийской копилке несколько золотых медалей и мировых рекордов.
Карлу приходилось пропускать приёмы пищи, чтобы контролировать свой вес, и это было не очень хорошо для его формы. Всего в течении нескольких недель Льюис познакомился с двумя людьми, которые изменили его жизнь. Первым был Джей Кордич, который порекомендовал ему употреблять свежевыжатые соки для увеличения энергии, укрепления иммунитета, и уменьшения риска заболеваний. Вторым был Джонн МакДугалл — доктор, специализирующийся на здоровом питании, который предложил Карлу перейти на веганскую диету.
Так Карл решил стать веганом. Теперь ему больше не понадобилось пропускать приёмы пищи, чтобы контролировать свой вес, а регулярное употребление свежевыжатых соков сделало Карла Льюиса ещё сильнее.
25 августа 1991 г. на чемпионате мира по лёгкой атлетике в Токио Карл Льюис готовился к старту в финале 100 м. Раздался стартовый выстрел и вместе с Карлом устремились к финишной черте ещё 6 легкоатлетов, каждый из которых был готов пробежать эти 100 м быстрее, чем за 10 с. Но они явно не были веганами. Карл финишировал первым, выиграв золотую медаль самой престижной гонки чемпионата. На огромном табло появилась надпись: «Карл Льюис: 100 метров за 9,86 с — мировой рекорд!».
Со слезами радости на глазах Карл произнёс: «это был лучший забег в моей жизни!»
Действительно, была продемонстрирована лучшая техника, лучшая скорость — и он сделал это в свои тридцать лет, будучи веганом! А мировой рекорд Карла оставался непобитым в течение почти трёх лет.
Также на чемпионате 1991 г. Карл Льюис помог сборной своей страны выиграть золото в эстафете 4х100 м, в результате чего был установлен ещё один мировой рекорд с участием Карла Льюиса — 37,5 с.
После двух мировых рекордов Карлу предстояло участие в прыжках в длину. Главным соперником Льюиса был его соотечественник Майк Пауэлл. Поединок двух звёзд лёгкой атлетики вошёл в историю. По мнению некоторых журналистов это соревнование было одним из величайших соревнований за всю историю спорта.
Спортсмены раскрывали свои козыри один за одним. Льюис прыгнул на 8,68 м, а Пауэлл — на 8,54 м. Следующие попытки принесли спортсменам результаты в 8,83 м (Льюис) и 8,80 (Пауэлл). Следующий прыжок Льюиса чуть было не вошёл в историю — он прыгнул на 8,91 м, но прыжок не был засчитан из-за попутного ветра. Карл чуть не побил мировой рекорд Боба Бимона в 8,90 м, установленный в 1968 г. на Олимпиаде в Мехико. И вот Пауэлл делает свою очередную попытку — прыжок на 8,95 м. Мировой рекорд зафиксирован, ветер был в пределах нормы. В последней попытке Льюис смог установить свой личный рекорд в 8,87 м, но так и не смог выиграть этот поединок, заняв второе место и получив серебро чемпионата. Стоит отметить, что после ЧМ 1991 г. никто так и не смог побить ни мировой рекорд Пауэлла, ни олимпийский рекорд Бимона, ни личный рекорд Льюиса.
Но на этом противостояние Льюиса и Пауэлла не закончилось. Они снова встретятся в финале барселонской Олимпиады 1992 г., а также в финале Олимпиады 1996 г. в Атланте, но об этом чуть позже.
На торжественной церемонии «ABC's Wide World of Sports Athlete of the Year 1991», Карл Льюис был назван спортсменом года. В своё время этой награды удостаивались такие известные спортсмены, как Мухаммед Али, Лэнс Армстронг, Уэйн Гретцки и другие.
Карл считает, что его блестящему выступлению на ЧМ 1991 г. в Токио во многом способствовало его веганское питание. Он говорил, что веганское питание лучше подходит ему, так как помогает получать больше питательных веществ без ущерба спортивной форме. По его мнению, переход на веганскую диету способствует повышению производительности спортсмена.
1992 г. начался для Льюиса с победы в эстафете 4х200 м в составе команды Санта-Моника. Был установлен мировой рекорд в 1 минуту, 19 секунд и 11 сотых секунды. Также Льюису предстояло в этом году участвовать на Олимпийских играх в Барселоне.
В финале Олимпиады 1992 г. в Барселоне Льюису и Пауэллу снова предстояло выявить сильнейшего легкоатлета по прыжкам в длину. Карл прыгнул на 8,67 м, а Пауэллу на этот раз удалось прыгнуть лишь на 8,64 м. В результате Карл Льюис пополнил свою олимпийскую коллекцию ещё одной золотой медалью.
В эстафете 4х100 м сборная США вместе с Льюисом выиграла комплект золотых медалей и установила мировой рекорд в 37,40 с, который держался целых 16 лет непревзойдённым! Льюис закрыл свой последний этап в 8,85 секунды, и он считается одним из лучших бегунов, который когда-либо участвовал в эстафетах на позиции закрывающего дистанцию. Льюис никогда не подводил свою сборную, регулярно закрывая свой последний этап менее чем за 9 секунд.
В 1993 г. на ЧМ в Штутгарте Карл Льюис выигрывает бронзу в забеге на 200 м с результатом 19,99 с.
В 1994 г. Карл Льюис участвует в эстафете 4х200 м вместе с командой Санта-Моника и они устанавливают новый мировой рекорд в 1 минуту, 16 секунд и 68 сотых секунды, который не побит до сих пор. После этого события Карл временно не участвует в соревнованиях до 1996 г., восстанавливаясь после спортивных травм.
Вернувшись в большой спорт в 1996 году на Олимпиаде в Атланте 35-летний Карл снова встречается со своим старым другом Майком Пауэллом и выигрывает своё четвёртое олимпийское золото по прыжкам в длину и одновременно свою 10-ю олимпийскую медаль в карьере.
В 1997 г. Льюис завершает спортивную карьеру. Он уходит из спорта непобеждённым.
В 1999 г. Международный Олимпийский Комитет признал Карла Льюиса «Спортсменом века», а Международная Ассоциация Легкоатлетических Федераций назвала его «Лучшим атлетом века». Американский журнал Sports Illustrated назвал Карла Льюиса «Олимпийцем века».
В 2000 году альма-матер Карла Льюиса Университет Хьюстона назвал в честь великого спортсмена международный спортивный комплекс: «Карл Льюис Международный комплекс».
В настоящее время Карл Льюис занимается благотворительной деятельностью, а также снимается в кино.
Спортивные рекорды Карла Льюиса
100 м за 9,86 с (1991);
200 м за 19,75 с (1983);
Эстафета 4х100 м за 37,4 с (Марш, Бюррелл, Митчелл, Льюис; 1992);
Эстафета 4х200 м за 1:18,68 с (Марш, Бюррелл, Хирд, Льюис; 1994; текущий мировой рекорд);
Прыжки в длину: 8,87 м* (1991);
Приседание-вставание со штангой на плечах: 160 кг;
Метание ядра через голову назад: 12,4 кг;
Показатель гибкости (шпагат): 180°.
* попытка в 8,91 м не была засчитана из-за ветра.
Информация о Карле Льюисе в интернете:
http://www.carllewis.com/ официальный сайт Карла Льюиса;
http://ru.wikipedia.org/wiki/Льюис,_Карл русскоязычная статья на Википедии;
http://en.wikipedia.org/wiki/Carl_Lewis более подробная англоязычная статья;
http://www.sprint-express.ru/school/257 статья о технике бега Карла Льюиса;
http://www.vita.org.ru/veg/veganstvo/karl-lewis.htm Карл Льюис на сайте «Вита»;
http://www.earthsave.org/lifestyle/carllewis.htm оригинал вступления к книге вегетарианских рецептов «Very Vegetarian» (на английском).
|
|
|
Всем привет!
Коротко о себе: зовут Степан, 1989 г. р., вегетарианец с августа 2009, веган с января 2010.
Меня весьма интересует вопрос веганского спорта. Сам я немножко бегаю, катаюсь на гоночном велосипеде, прыгаю на триальном, закаливаюсь, занимаюсь на турнике, зимой катаюсь на лыжах.
Пытался найти какую-нибудь информацию о веганском спорте в России, но поиски не увенчались особым успехом. Я находил, конечно, информацию о веганах, занимающихся спортом и физической культурой, но не нашёл информации о клубе/сообществе, который бы объединял всех веганов-спортсменов со всей России.
Я полагаю, что среди веганов в нашей стране многие занимаются каким-нибудь спортом, будь то бег, бодибилдинг/пауэрлифтинг, велосипед, плаванье и т. д.
Засев на google, я всё же нашёл интернет-ресурсы, посвящённые веганспорту, но почему-то не нашёл там наших ребят (может быть, плохо искал?)
http://www.organicathlete.org/
http://veganfitness.net/
http://www.veganbodybuilding.com/
Думаю, что было бы неплохо как-нибудь нам, веганам (да и лакто-ово вегетарианцам), любящим спорт, объединиться, наладить контакты друг с другом, завести какое-нибудь местечко в рунете, где можно обмениваться своим опытом на русском языке или переводить что-нибудь, например с веганфитнесс.нет
Почему это важно?
Спортивные успехи и долгожительство, на мой взгляд, это ферзь и король со стороны веганского движения. Чем больше веганских спортивных побед (нам нужно больше Карлов Льюисов), чем массовей и заметней веганское спортивное движение, чем больше фактов о веганах-долгожителях, тем проще будет убедить подающего надежды невегетарианца стать вегетарианцем. Будет множество примеров, в том числе из мирового спорта.
Представьте. Олимпийский финиш. В гордом одиночестве финиширует спортсмен и устанавливает мировой рекорд. Он благодарит тренера и поднимает над своей головой зелёный флаг с надписью, скажем, "Vegan Sport". Какие ещё нужны доказательства миру?
Чтобы продвигать веганское спортивное движение, нужна хорошая информационная база, включающая разделы по разным видам спорта. Наиболее интересные факты и рекомендации на русском я нашёл здесь: http://vita.org.ru/veg/sport.htm
Но на мой взгляд, чтобы развивать веганское спортивное движение в России, нужен отдельный тематический ресурс с постоянно пополняющейся информационной базой, обсуждениями и т. п. Неплохо было бы централизованно собирать информацию о веганах и вегетарианцах, которые выступают на спортивных мировых первенствах, а также заводить свои любительские спортивные дневники, обмениваться опытом.
Чем больше будет информации о веганском спорте, тем больше вегетарианцев и веганов начнут заниматься спортом и тем больше спортсменов станут веганами, либо хотя бы вегетарианцами!!!
Было бы замечательно вместе проводить тренировки, выступать на любительских массовых соревнованиях (марафон, например) в футболках с соответствующими надписями (думаю, догадываетесь, какими!), это было бы отличной рекламой веганства. Также можно организовывать поддержку веганских/вегетарианских спортсменов. Такая поддержка, я думаю, придаст нашим веганским спортсменам дополнительных веганских сил.
Подводя итоги
Веганы и вегетарианцы России (все русскоговорящие веганы/вегетарианцы), занимающиеся спортом и физической культурой, отзовитесь!
Хочу услышать ваше мнение!
Актуально ли сказанное выше на ваш взгляд? Не настала ли пора развивать, распространять, объединять и укреплять веганский спорт в России?
|
|
|
|
|
|
| Пн |
Вт |
Ср |
Чт |
Пт |
Сб |
Вс |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
|
|
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
|
|
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
|
|
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
|
|
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
