> Infa

> Links

> Contacts

Веганизм - это строгое вегетарианство.
Веганы не едят никаких продуктов животного происхождения. Также веганизм - это философия и стиль жизни, при котором веганы избегают эксплуатации животных...

Веганство и я...

17.08.2010 22:53:50

Алексей Андреев

Всем здравствуйте! smile:)

Это мое первое посещение ресурса.
Итак, почему я оказался здесь:
Пол года занимаюсь на турниках, добился некоторых результатов. В последнее время задумался может ли изменение питания положительно повлиять на результативность занятий, а так же на мое самочувствие. Погулял по сайтам, встречая вегетарианские ресурсы, так я попал сюда.
Надеюсь на доброжелательное отношение людей, здесь обитающих, а так же надеюсь получить ответы на волнующие меня вопросы от знающих, опытных людей.
Для начала меня интересуют следующие вопросы:
-С чего начинать?
-Действительно ли веганство поможет мне в спорте?
-Как быть, если я не готов распрощаться с молоком, птицей и яйцами?
С уважением, Алексей

Теги:

Добавить комментарий

20.08.2010 19:41:57

Киська

RE: Веганство и я...
Уважаемый Алексей!
Добро пожаловать в ряды этичных и здоровых людей)))
У меня вначале возникали те же вопросы, что и у Вас.
Постараюсь ответить))
1. Начать советую с постепенного сокращения продуктов животного происхождения в Вашем рационе. Важно делать это постепенно, иначе Ваша пищеварительная система, привыкшая к мясу, может давать сбои в виде рвоты, поноса и др.
Нельзя резко вычерунуть все животные продукты сразу.
Сначала откажитесь от мяса, продолжайте в небольших кол-вах кушать рыбу, морепродукты, молоко и яйца. Когда Вы будете комфортно чувствовать себя при таком рационе, переходите к следующему пункту - отказ от рыбы. Затем морепродукты. Следующий шаг - яйца. И только потом - молоко. Плавный переход на полностью растительную пищу не будет стрессом для организма. Сколько он должен продолжаться - решать Вам и Вашему телу. У разный людей он занимает от нескольких месяцев до нескольких лет.
2. Веганство действительно поможет Вам в спорте, т.к. в Вашем теле будет намного меньше токсинов, антибиотиков и других вредных веществ, которые попадают в тело с мясом, накапливаются в мышцах и мешают их нормальной функции. Занятия будут даваться легче, Вы будете меньше уставать.
3. Если Вы не готовы сразу распрощаться с яйцами и молоком - не надо себя насиловать - сорветесь. Следуйте плану постепенного отказа от животной пищи (см. п.1) и Вы сами почувствуете необходимость отказа от яиц а затем и от молока - переваривать животные белки тяжелее, чем растительные. Вы просто не захотите яиц и молока. Но, повторюсь, это будет не завтра, может пройти несколько лет.

Вы на правильном пути! Удачи)))))))))))))))

(Ответить) (Ссылка)

14.11.2010 20:09:47

(Email: H2O-250597@yandex.ru)

RE[2]: Веганство и я...
А Вы представьте что, все стали веганами, кур, коров, свиней, индюшек не едят, а значит и не разводят, а зачем их ещё разводить, их занесли в Красную книгу, их показывают детям зоопарках и говорят :"Вот дети коровы, они почти вымерли, но за то их не едят!!!"УЖАС!!!!!!!!!!!!!
(Ответить) (Родитель) (Ссылка)

22.08.2010 19:26:46

Максим Хотько

RE: Веганство и я...
Я где-то прочитал что переход на вегетарианство должен происходить с помощью молока. Употребляя в пищу больше молочных продуктов, я начал замечать что мне даже неприятно смотреть на мясо, а уж кушать его так тем более. Я начал искать ресурсы про веганство и постепенно начал понимать что веганство эти действительно правильно. Раньше я ел мясо, н овсе как-то не решался стать вегетарианцем и тем более веганом. Теперь мне даже стыдно за то что я раньше не стал веганом.

Вот вам хорошие книги и ресурсы.
http://veganstarterrussian.blogspot.com/
http://www.veganbodybuilding.com/
http://zhurnal.lib.ru/o/ozerow_o_w/veganfreak.shtml

Больше читайте про вегансвто и вы сами того не зная начнете меняться. Я вот занимаюсь бодибилдингом. Чувствую себя как бы это момягче сказать)) богатырем))))
(Ответить) (Ссылка)

29.08.2010 08:57:36

Key

RE: Веганство и я...
- Начинать с отказа от рыбы и мяса. Потом можно от яиц и от молока.
- Поможет, если будете правильно и сбалансированно питаться, потреблять витамины.
- Значит пока не отказывайтесь. Как уже сказала - все должно быть постепенно.
(Ответить) (Ссылка)

15.09.2010 20:39:36

Arsya

RE: Веганство и я...
Наш Интернет-магазин позволит купить Биодобавки Vision
для каждого дома дешевые пластиковые окна это необходимость

(Ответить) (Ссылка)

15.04.2011 23:27:54

Андрей

RE: Веганство и я...
Привет! Я веган-спортсмен, в моем блоге http://yar-ra-ru.livejournal.com/ я советую, как совмещать тяжелые физические упражнения с питанием, когда в рационе полностью отсутствует пища животного происхождения.

Коротенько, я и не мечтал о тех спортивных достижениях, которые у меня сейчас, причем при переходе с вегетарианства на веганство прибавка возможностей была заметнее, чем при отказе от мяса, рыбы, яиц при переходе на вегетарианство. Ньюансы есть - надо научиться чувствовать свой организм.
(Ответить) (Ссылка)

Добавить комментарий

Умная фраза

Веганство

Этот ад никогда не закончится

Сделать выбор

про аскетизм

про себя

Про массаж Чисто теоретически

успехи ^^

день1

день 0 и о себе

Все материалы на сайте представлены для ознакомления и не могут быть использованы в коммерческих целях. Ни создатели библиотеки, ни хостинг-провайдер не несут ответственности за эти материалы. Все авторские права принадлежат их владельцам. Если владелец авторских прав не желает, чтобы его произведения были доступны через этот сайт, ему достаточно об этом сообщить по e-mail: yogaparking@gmail.com

срочно м Маяковская бюро переводов Москва . Духи.РФ - мужская парфюмерия Givenchy Xeryus Rouge для него. Доставка. . Первые рыболовные снасти. Хороший выбор рыболовные снасти.