|
|
Здоровый смех помогает подтянуть кожу на лице. Огромное число девушек и женщин убеждено, что смех вызывает морщины на лице и поэтому пытаются как можно меньше смеяться. Но это является неверным. Серьезное выражение лица прячет ваши положительные эмоции. Смех, наоборот, тренирует лицевые мышцы, тонизирует их и располагает к правильной циркуляции крови, а это добавляет лицу веселого румянца и настоящей красоты.
Если же у вас вдруг плохое настроение, смех легко его изменит в позитивную сторону. Как утверждают ученые, смех по личному влиянию на жизнь человека и организм в целом, достаточно сродни долгой прогулке на улице.
Смех есть хорошей защитой от приступов гнева и укрепляет иммунитет человека. Уже очень давно лучшими психологами нашей страны было утверждено, что "смеющиеся" люди гораздо реже болеют, например заболевания сердца у людей, которые часто смеются и веселятся, сокращаются на пятьдесят процентов.
Также нам знаком факт, что смех благоприятствует снижению избыточного веса и улучшению фигуры. Вы спросите как? Довольно легко, ведь, при смехе у вас работает более 75 групп мышц - живота, спины, лица и ног и поэтому десять минут здорового смеха очень просто заменят вам полчаса занятий фитнесом. По-моему, прекрасная тренировка, помогающая не лишь укрепить осанку и фигуру, но еще и избавиться от депрессии, улучшить свое настроение и расслабиться.
Старайтесь не напрягаться и много смеяться, ведь поводов для ежедневного смеха в жизни достаточно, улыбайтесь и смейтесь на здоровье, закаляйте иммунитет, личное настроение и настроение людей, которые вокруг вас.
Теги:
|
